『まるごと食べる』 誰でも簡単！効果抜群の食事健康法第二弾！
お金も使わず、普段の食事で
健康的な身体になる。
そんなことが出来たらいいですね。
『○○の△△成分が元気の秘訣！』
健康ブームの昨今、
そんな情報は巷に溢れています。
たくさんの情報に振り回され
いろんなものを試して、
あげくにサプリまで購入。
そんなことをしなくても、
お金を無駄に使わず簡単に出来る
効果抜群の食事健康法第二弾です。
まるごと食べる
『健康になりたい』
『いつまでも健康でいたい』
誰でもそう願っています。
どんなにお金があっても
健康でなければ意味がありません。
今の日本はお金さえあれば
大抵のものは食べることが出来ます。
好きなものはいつでも食べられる
『飽食の時代』といっても
よいのかもしれませんね。
しかし、一方ではそのために
成人病も増え続けています。
そして健康食や健康サプリが
また注目を集めるのです。
食への欲求と健康への欲求が
葛藤しているような気がします。
「好きなものを食べたいけど
健康が心配で我慢する」
「身体に良いものを求めて
健康食やサプリを買い求める」
あなたにも心当たりがあるのなら
もうそんな心配はしないで下さい。
お金を使わず簡単に誰でも出来る
効果抜群の食事健康法第二弾です。
普段の食事の時に
ちょっと心掛けるだけでOKです。
それが
『まるごと食べる』 です。
イワシの頭やエビの尻尾は食べませんか？
『まるごと食べる』をお話しする前に
ちょっと質問をさせて下さい。
あなたは
「イワシの丸干しを食べるとき
頭は残しますか？」
「エビフライを食べるとき
尻尾は残しますか？」
「リンゴの皮はむきますか？」
「キウイの皮はむきますか？」
いかがでしょうか。
イワシのような小さな魚の頭でも
残す人は多いでしょう。
エビフライの尻尾は
食べないのが普通かもしれません。
リンゴは丸かじり出来ても
キウイは丸かじり出来ない
かもしれません。
しかし、
イワシの頭やエビの尻尾
リンゴやキウイの皮は
驚くほど栄養価が高いのです。
あなたはそれでも捨てますか？
よく考えてみて下さい。
魚の頭、骨や皮など
捨てられることが多い部分は、
魚が生きていく上で
なくてはならない
最も大事な部分です。
だからこそ、そこに
大事な栄養素が凝縮しています。
野菜やフルーツも
酸素や紫外線、虫などから
身を守るために皮に覆われています。
外敵から身を守る丈夫な皮は
柔らかい中身より
ずっとしっかり作られています。
これは自然の成せる力であり、
栄養素の宝庫でもあります。
それを食べないということは
栄養学的にものすごく損をしている
ことになります。
命の恵みが新たな強い命を育んでいく
命あるものは、
糖・タンパク・脂質・ビタミン
ミネラル・繊維質 そして酵素
などのすべての栄養素が
バランスよく保たれています。
その命あるものを
丸ごと全部、生きていた状態のままで
頂くことこそ最高の食事健康法です。
魚は骨や皮ごと頭から尾まで
根菜は皮付きのまま根っこから葉っぱまで
フルーツは皮ごと種まで
お米は精製されていない玄米を
全てを無駄にせずいただくことで
新たな強い命になっていくのです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
